Что означает выход poclbm значит?

При рассмотрении соискателей на научную работу, работодатели должны принимать интересы в таких областях, как спорт или приготовление пищи в счете? Во всех академических кругах я в курсе, ответ - нет. Если бы я был кандидатом на академическую работу и каким-то образом узнал, что другой кандидат получил дополнительное вознаграждение за такие интересы, я бы очень расстроился, а если бы были (это кажется маловероятным) какая-то запись, я, возможно, настоящая жалоба.

Поэтому ответ, что примерно так же, как любой академический можно о всем мире академии, я считаю, что такие вещи на академическом резюме не будет вам дополнительную официального рассмотрения. Некоторые люди делают так или иначе поставить их на свое резюме: я бы посмотрел на тысячи резюме за (не-даже-что-)много лет, и я бы сказал, что, может быть, 5%, в том числе такой информации. Я не учитывать его в своей работе. Я может быть лично заинтересован, но я мог бы также полу-сознательно думать "Мальчик, я не волнует, что мистер Х любит готовить и работает. Позвольте мне еще раз взглянуть, как г-жа y, которые перечислены только впечатляет, соответствующие вещи на ее резюме". Когда есть несколько сотен заявок, вы хотите, чтобы ошибиться в сторону не раздражает ваших читателей, однако мягко. Теперь вы можете утверждать, что ваше приложение может просто как хорошо найти человека, который полу-сознательно восхищается вами для приготовления пищи и работает. Это ваше решение. Но, по моим ощущениям (что, конечно, во многом основывается на меня) заключается в том, что вы в совокупности теряют, а не набирают небольшое количество очков с этой практикой....и в текущем учебном рынке труда, потеряв небольшое количество очков может иметь такой же эффект, как потеря большого количества очков!

Вот две последующие замечания:

1) там есть место для вас, чтобы положить доброкачественные личную информацию: вашу страницу. Сейчас я думаю, что любой академической работы кандидат должен иметь веб-страницу (Я не до после того как я начал бессрочного контракта на работу, несмотря на то, что одним из ключевых людей, которые в конце концов меня наняли еще несколько раз намекал, чтобы мой научный руководитель, что это будет хорошая идея. С одной стороны: ну, теперь делай, что я говорю, не то, что я делаю. С другой стороны: это было почти десять лет назад, и с тех пор моя страница стала важной частью моего профессионального профиля. Я думаю, что молодым ученым без веб-страницу в 2014 выглядит как луддитов.)

2) Вы пишете "академическое резюме". Интересно, будет ли это намекает на вашу географию. В США, термин резюме используется только в науке (а также в медицинской промышленности, по данным Википедии: это пересекающиеся окружности). Для моего американского уха термин "академическое резюме" звучит почти излишним. Но в той же статье Википедии услужливо сообщил мне:

В некоторых странах, резюме-это обычно первый пункт, который встречает потенциального работодателя по отношению к соискателю и, как правило, используется для отбора претендентов, часто сопровождается интервью при трудоустройстве.

Вы должны знать, что в США мы называем это "резюме", а не резюме. Я думаю, что это полезно различие, которое нужно иметь в виду, когда пытается решить, будет ли информация о CVS применим: "бизнес-резюме" очень отличается от "академического резюме". Тот, кто говорит вам, что резюме должно занимать 1-2 страницы про резюме, вместо: хотя вы иногда см. "краткое резюме", которые заключаются в том, что длина, академическое резюме-это скорее должен быть комплексный документ , детализирующий успеваемость, так он растет примерно линейно с длиной вашей академической карьеры.

+899
user59415 23 апр. 2019 г., 06:16:12
21 ответов

Следует отметить, что в США, университеты развивались в совершенно иной манере, чем в Европе. Первые университеты были не государственными, поскольку не было формальной власти (Гарвард был основан в 1636 году. задолго до большую часть формальных механизмов власти были импортированы из Великобритании). В результате этого, большинство ранних колледжей в США были частные школы, которые необходимы для того чтобы поддержать прежде всего на основе внешнего финансирования, поскольку бюджетное финансирование было доступным (или, в некоторых случаях, даже возможно).

Конечно, учитывая, что частные школы были зарядки платы за обучение, это было, конечно, разумные для государственных школ также взимать какую-то плату за обучение, когда они открыты.

+940
user48947 03 февр. '09 в 4:24

его уже 8 месяцев. Я не знаю, будет ли мой ответ по-прежнему хорошо для вас. Вы должны просмотреть в файле/etc/АПТ. Если вы найдете 2 файла с именем источника.список откройте оба файла. Копирование текста в источнике.список , который содержит Деб/и HTTP://SourceForge по адресу.сеть/проект/ubuntuzilla/кв. Все основной на другой источник.списокфайлов. Затем вы должны запустить этот код еще раз: apt-получить обновление Наконец, запустите код: apt-получить установку для Firefox-Мозилла-построить

+761
duckribs 10 окт. 2016 г., 06:03:34

На мой некорневых Android 6.0 существует "безопасный центр" в настройках системы.

enter image description here

При нажатии на него открывается "справочная управление приложения", который имеет особенности для ограничения приложения:

enter image description here

Я не видел такой настройки/функция прежде, чем в предыдущих версиях Android. Итак, я хочу знать, что такое "безопасный центр" и как он работает.

+738
Neil White 19 июл. 2017 г., 01:31:25

Мой лагает и зависает, тоже резко улучшились с обновлением Android 7. Немного странно, что понадобилось больше года, чтобы сделать мой Нексус 5х actualily интересно использовать, но лучше поздно, чем никогда я думаю.

Однако, я до сих пор думаю, что это аппаратная проблема с Нексуса 5xs, а более рациональное использование ресурсов в Нуга уже вроде сделал проблема менее ощутима. Но я все равно скажу, что мой нексус 5 был, как правило, быстрее, чем Нексус 5х.

+734
noosxe 13 июн. 2018 г., 03:09:47

https://launchpad.net/~brandonsnider/+архив/cdrtools, который

Не может быть более простым. Пишу с k3b и cdrecord 3 сейчас в качестве теста. Ничего больше, чем добавить этот ППА, установка и сжечь.

Я не проверял Браширом, хотя, но этот НПА для замены cdrkit поэтому я предполагаю, что он, хотя и это тоже.

О, здесь уже было сказано :)

+728
zibbitybop 5 мая 2021 г., 07:18:02

Я с помощью модифицированного ядра Linux в качестве мягкого реального времени ОС, в системе, которая имеет архитектуру такой:

a busy cat

CPU1 и процессор 2 иметь 8 ядер каждый. У меня 4 процесса, которые необходимо выполнить с минимальным джиттером, так что я должен делать (на уровне ОС и аппаратной конфигурации уровня), чтобы минимизировать влияние аппаратных прерываний на эти процессы?

Это то, что я делаю сейчас:

  1. Привязка процессов к 1 ядре в процессор 2.
  2. Отключить контроллер SAS2208 и подключения загрузочный диск только SATA-контроллер C602 на ПЧ.

Кажется, что я могу отключить большинство функций по C602 ПЧ для уменьшения аппаратных прерываний на CPU1, я правильно понимаю, что это лишнее, если я изолировать процессы процессор 2 (т. е. без удаленного доступа к памяти для модулей DIMM #1-1 до № 1-4 и не межпроцессное взаимодействие между CPU1 и процессор 2)?

+694
darky111 20 сент. 2019 г., 21:04:49

У меня есть Баш псевдоним, в моем терминале, псевдоним квиклук='qlmanage -П ', для того, чтобы легко квиклук файлы из терминала, но на выходе у меня глюки.

Тестирование быстрый просмотр с файлами: /Users/Amory/Desktop/todo.txt 2015-09-01 14:36:40.257 qlmanage[36196:507] *** CFMessagePort: bootstrap_register(): не удалось 1100 (0x44c) 'разрешение отклонено', порт = 0x3e2f, имя = 'ком.яблоко.ЦМ.имя_порта' См. /usr/включать/сервера/bootstrap_defs.H для кодов ошибок. 2015-09-01 14:36:40.258 qlmanage[36196:507] *** CFMessagePort: bootstrap_register(): не удалось 1100 (0x44c) 'разрешение отклонено', порт = 0x9137, имя = 'ком.яблоко.CFPasteboardClient' См. /usr/включать/сервера/bootstrap_defs.H для кодов ошибок. 2015-09-01 14:36:40.269 qlmanage[36196:507] не удалось выделить коммуникационный порт для COM.яблоко.CFPasteboardClient; вероятно, это связано с песочницы ограничений

Кроме того, по сравнению с вызовом через пробел, в окне предварительного просмотра имеет большой "отладка" в заголовке и это просто вообще не то. Почему это? Есть ли способ обойти режиме отладки из терминала? В -д - варианты только хуже.

+663
tstark81 14 мар. 2018 г., 14:26:17

К сожалению, я не могу дать всеобъемлющего ответа. Поэтому мое предложение состоит в том, чтобы изменить размер раздела, и, есть вероятность, что это может быть быстрее. Но если я честен, слишком много переменных, чтобы определить, какой метод будет объективно лучше, в какие размеры и все такое. Иногда, эти вещи просто занять свое время и не важно как вы это сделаете, вы будете тратить значительное количество времени на ожидание, поэтому да. Просто выберите способ и ждать его до конца.

+656
ziggie 27 авг. 2010 г., 02:56:50

Предыстория:

Было установлено, что при использовании lxc-контейнер виртуальных машин нрпе запускать скрипт завершения работы, при запуске на хосте контейнеров угробят нрпе процессов внутри контейнеров. Это было исправлено путем изменения скрипта для использования PID-файлы вместо поиска в таблице процессов для процесса нрпе.

К сожалению старт-стоп-демон-это программа на C, которая в результате перевода скрипт на Perl, и это видно. Есть слишком много глобальных varibles в старт-стоп-демона.С и хотя есть некоторые хорошие блоки замечания есть гораздо несколько замечаний, которые объясняют смысл переменных, такие как "расписание" (строку "расписание" появляется во многих контекстах.) На странице руководства для старт-стоп-демона сильно предполагает, что если вы используете "--повторить", опция старт-стоп-демона программы может вернуться до процесса, он послал сигнал в самом деле вызывает Exit() и завершается, однако на самом деле им не заявить об этом на простом английском языке.

Бестолковых старт-стоп-демона скорее всего причина в том, что "исправленная" версия сценария включает в себя сомнительное замечание, указывающее, что иногда PID-файл не был удален. Я могу легко понять, почему кто-то не поймет, что он оставил-опция отсутствует повторите попытку. Эта ошибка также приводит к ошибкам, когда сценарий получает возможность "перезагрузить"; в нрпе демон отключается, но не заводится.

Я упоминал, что после применения обновления наших серверов нрпе начал рушится снова и снова? Ремонт это, почему я делаю эту работу.

Я работаю над исправлением исправить. Вы можете ознакомиться с моей нынешней работы в этом ППА.

Актуальный Вопрос:

Номер апстрим версия библиотеки-нрпе-сервер в ясный-обновления

2.12-4ubuntu1.10.04.1

Мой ППА использует этот номер версии

2.12-4ubuntu1.10.04.1.1~ppa1~lucid1

Узнать правила и использовать эту тестовую программу, и я привести к считаю, что номер версии я использую в моих ППА больше, чем в осознанных-обновления, но когда я побежал:

судо дополнения кв-репозиторий PPA:нрпе-неразрывность-ЛП-600941 nutznboltz/
судо apt-получить обновление
судо aptitiude дист-апгрейд

Пакет замены не был установлен.

Я был в состоянии установить его с помощью

судо способность устанавливать Nagios-нрпе-сервер=2.12-4ubuntu1.10.04.1.1~ppa1~lucid1

Может кто-нибудь объяснить такое поведение? Почему не мой номер версии появляются больше на "профпригодность дист-апгрейд"?

Спасибо

$ кот /и т. д./кв/предпочтения
Пакет: *
Пин-код: выпуск=ясный-бэкпортов
Пин-Приоритет: 400

Пакет: *
Пин-код: выпуск=осознанных безопасности
Пин-Приоритет: 990

Пакет: *
Пин-код: выпуск=ясный-обновления
Пин-Приоритет: 900

Пакет: *
Пин-код: выпуск=ясный-предложил
Пин-Приоритет: 400
$ лс /и т. д./кв/предпочтения.д/
$

Не должны делать никаких различий в качестве НПА не может быть в любой из этих карманов.

Я пошел вперед и наткнулся на номер версии в PPA в 2.12-4ubuntu1.10.04.2~ppa1~lucid1. Я посмотрю, если, что делает разницу.

Я обратил внимание, что lintian жалуется:

Вт: среда-нрпе-сервер: Debian-ревизия-не-хорошо сформированные 2.12-4ubuntu1.10.04.2~ppa1~lucid1
+634
nataliastanko 6 окт. 2018 г., 22:31:23

Домохозяин Осечкин, интересующихся,

На самом деле многие, большинство, полагая, что они обрели пробуждение, но на самом деле не, что когда-либо стадия, рано или поздно потеряет этого часто очень болезненна и иногда отрезать себя от любого достижения. Это то, что Будда не говорил по тому вопросу, что когда-то добравшись до ручья (первый этап пробуждения) никто больше ничего не сможет упасть, сразу предназначенный для полного пробуждения, хотя он может потребовать у другого трудности в течение последующих 7 существований. Так это самое сопереживали, чтобы сосредоточиться на получении права смотреть, как вход и придерживаться твердо, до "конца" с уверенностью, даже есть много там предлагали разные, и остановиться не перво наперво.

А можно более расширенный ответ, а также пространства для обсуждения глубже, можно дать посмотреть тут: [вопросы и ответы] теряет просветление (возможно?)

(Отметим, что это не дано торговли, обмена, стеки или развлекательных привязки к миру, но как выйти на высшее и далее)

+596
Kuncevic 25 янв. 2015 г., 16:58:07

Пакеты доступны из архива, но отменить нельзя.

компания NVIDIA-173 : Зависит: xorg, с-видео-Аби-11 или xorg-видео-ЛПИ-12, но его невозможно установить Рекомендует: для NVIDIA-настройки, но он не будет установлен

Е: не удалось исправить ошибки, у вас прошла сломанные пакеты.

+529
Rakesh Pandey 17 мар. 2014 г., 19:33:29

Я думаю, что вы имеете в виду ВИМ, а не ви.

Это, действительно, работает в ВИМ, хотя я бы не использовать его, если я был на 100% уверен, что я бы никогда не трогать не-Linux операционная система, когда-либо. Причина в том, что другие операционки могут иметь свои собственные реализации ви, которые не выполняют это, и вы можете обнаружить, что при выполнении ви на этих платформах, сочетание клавиш CTRL-C имеет свое традиционное поведение: прервать процесс и оставить терминал в странном состоянии.

+520
ngealy 8 февр. 2011 г., 17:03:24

Я пытаюсь заставить Убунту работать Вт/ 3 мониторы. Мне дали 2 Видео Карты

команду lspci | grep в ВГА

20:01:совместимый контроллер VGA в 00.0: технологии ATI RV620 Инк Ле [Radeon серии HD 3450]
25:05:00.0 VGA на совместимый контроллер: NVIDIA корпорации NV44A [видеокарта GeForce 6200] (откр. А1)

У меня два монитора подключено к моей карте ATI которая воткнута в слот основного PCIe и один монитор подключен к моей карты Nvidia

У меня было это корректно работает с двумя мониторами (DVI и с VGA) подключен к карте ATI и монитор для NVIDIA пустым. Сейчас у меня видеокарта NVIDIA монитор работает (DVI) и один монитор от видеокарты ATI (для VGA) работает, но я не могу показаться, чтобы получить последние монитора на ATI (дви) что-нибудь показать. Оба монитора подключены к ATI карты показывают загрузочный экран, тогда как NVIDIA монитор пустой, и работать до тех пор, пока вы не представлены ж/ к экран входа в Ubuntu, то DVI монитора на ATI карту гаснет и NVIDIA монитор включается и работает.

Так что теперь у меня есть два экрана, один на каждой карте. На первый взгляд, кажется, что моя установка "хочет" работать - смотря, как обои оказывается. Мой левый экран только наполовину покрытые обоями, в то время как мой средний монитор полностью закрыта, и, похоже, недостающая четверть моего рабочего стола должна оказывать на левой половине моей 3-й монитор справа....не уверен, что на самом деле ничего не значит.

Вроде этого, где X = обои

 1 2 3
[ Х][ХХ][Х ]

В настоящее время я вижу эту ошибку в моем файле xorg.0.лог-файл, но я не уверен, куда идти отсюда:

[ 24.746] (ээ) видеокарты(2): повторное использование FD для второй головы

Может я что-то неправильно Вт/ мой файл xorg.conf или мне нужно делать что-то еще, чтобы получить эту работу?

в /etc/Х11/файл xorg.конф

# видеокарт NVIDIA-конца: Х файл конфигурации от Nvidia-конца
# нвидиа-до конца: версия 270.29 ([email protected]

Секции "ServerLayout"
 Идентификатор "Layout0"
 Экрана 0 "Screen0" 0 0
 Экрана "Screen1" Полосу Отвода "Screen0"
 Экрана "Экран2" Полосу Отвода "Screen1"
 Манипулятора "Keyboard0" "CoreKeyboard"
 Манипулятора "Mouse0" "CorePointer"
EndSection

Раздел "Модуль"
 Нагрузки "ЭСТ" # двойная буферизация
 Нагрузки "GLcore" # поддержка OpenGL 
 # Загрузить "Дри" # прямые инфраструктуры rednering 
 Протокол загрузки "ГБО" интерфейс # с OpenGL х 
 Нагрузки "extmod" # разное. требуемые расширения
 # Загрузить "помощи v4l" # с video4linux
 Загрузки "запись" # X диктофон событие 
 Загрузки "программа FreeType" # обработчик шрифтов TrueType 
 Загрузки "тип1" # Самана Тип 1 обработчик шрифтов 
EndSection

Раздел "Serverflags Такую Строку"
 Вариант "с xinerama" "правда"
EndSection

Раздел "Файлы"
EndSection

Секция "Inputdevice"
 # генерируется от дефолта
 Идентификатор "Mouse0"
 Драйвер "мыши"
 Параметр "протокол" "авто"
 Параметр "устройство" "устройство/dev/psaux"
 Вариант "Emulate3Buttons" "нет"
 Вариант "ZAxisMapping" "4 5"
EndSection

Секция "Inputdevice"
 # генерируется от дефолта
 Идентификатор "Keyboard0"
 Водитель "КМД"
EndSection

Раздел "Монитор"
 Идентификатор "Dell0"
 Имяразработчика "Неизвестный"
 Параметр Modelname "Неизвестный"
 Параметры horizsync 30.0 - 81.0
 Слова vertrefresh 56.0 - 76.0
 Вариант "технологии DPMS"
EndSection

Раздел "Монитор"
 Идентификатор "Dell1"
 Имяразработчика "Неизвестный"
 Параметр Modelname "Неизвестный"
 Параметры horizsync 30.0 - 81.0
 Слова vertrefresh 56.0 - 76.0
 Вариант "технологии DPMS"
EndSectiSection "Монитор"
 Идентификатор "Dell2"
 Имяразработчика "Неизвестный"
 Параметр Modelname "Неизвестный"
 Параметры horizsync 30.0 - 81.0
 Слова vertrefresh 56.0 - 76.0
 Вариант "технологии DPMS"
EndSection

Раздел "Устройство"
 Идентификатор "RD3450"
 Драйвер "радеон"
 BusId "слотов PCI:01:00:0"
 Экран 0
EndSection

Раздел "Устройство"
 Идентификатор "RD34501"
 Драйвер "радеон"
 BusId "слотов PCI:01:00:0"
 Экран 1
EndSection

Раздел "Устройство"
 Идентификатор "GF6200"
 Драйвера "нвидиа"
 Имяразработчика "корпорация Nvidia"
 BusId "PCI на:05:00:0"
EndSection

Раздел "Экран"
 Идентификатор "Screen0"
 Устройство "GF6200"
 Монитор "Dell0"
 DefaultDepth 24
 Подраздел "Дисплей"
 Глубина 24
EndSubSection
EndSection

Раздел "Экран"
 Идентификатор "Screen1"
 Устройство "RD3450"
 Монитор "Dell1"
 DefaultDepth 24
 Подраздел "Дисплей"
 Глубина 24
EndSubSection
EndSection

Раздел "Экран"
 Идентификатор "Экран2"
 Устройство "RD34501"
 Монитор "Dell2"
 DefaultDepth 24
 Подраздел "Дисплей"
 Глубина 24
EndSubSection
EndSection

Раздел "ДРИ"
 0666 режиме 
EndSection
+373
Pavel Hlobil 30 июн. 2014 г., 11:51:20

Вы также можете найти некоторые большие бесплатно Ubuntu книги: список бесплатных книг Убунту

+298
jackanory 8 мар. 2010 г., 23:15:52

У меня есть машина с Windows Server 2012, обеспечивающая акций на нескольких рабочих станциях.

У меня есть 2 пользователей Mac, которые подключаются к этому серверу и использовать общие папки. Они сообщают, что эта доля продолжает падать. Каждый раз они сообщают об этом, я проверить с моей рабочей станции Windows и акции появляются в интернете-там, кажется, не вопрос.

Я могу что-нибудь сделать, чтобы установленная доля последовательны и не исчезают? Вопрос только на Маках.

Оба работают под управлением ОС X версии V10.9.3

+290
Casey Schneider 28 июн. 2010 г., 22:31:10

У меня есть джип-2018 с Uconnect 4 (8.4" дисплей). Неделю или две назад, Android Авто перестал подключаться к нему на мой новый пиксель 3. Я подключу телефон он, и она сообщает мне, что она заряжается, но это все. Он работал раньше - может раньше самые последние обновления безопасности.

С этой конкретной головного устройства, нет никакого способа, чтобы запустить Android Авто без подключения телефона. (Значок не отображается, когда телефон не подключен.)

Android Авто до сих пор работает без каких-либо проблем на мои старые Nexus 5х (Андроид Орео 8.1), с таким же головным устройством и кабелем.

Любая идея, как я могу исправить эту проблему, чтобы получить Android-Авто работает на моем пиксель 3? Любая идея, как я могу отлаживать его?

+183
MarcDean 5 авг. 2013 г., 07:24:43

Во-первых, увидеть DistrosDefaultLayout - Федора запись на Apache Вики

Похоже, вам может понадобиться, чтобы добавить корневой документ (по умолчанию), и так как вы не файлы из корня умолчанию символы (опять же, чтобы переопределить значение по умолчанию):

Псевдоним /Калибр /тугриков/Sardaukar/веб/Калибр/_catalog
Символы "/Калибр"
# Убедиться, что Apache слушает порт 80
Слушать 80
Раздел <VirtualHost *:80>
 DocumentRoot Так "/Акционерного Общества/"
 Имясервера mypubs.местные

# Другие директивы здесь
</Хост>
<Каталог /mnt/Sardaukar/веб/Калибр/_catalog>
 Всех Allowoverride
 Индексы Опции FollowSymLinks
 Требовать, чтобы все предоставленные
</Каталог>

Это должно сделать весь путь чтения {символы} + {DocumentRoot так}, или {псевдоним /Калибр} + неизвестным

Рассуждения

По соображениям безопасности, Apache не допустить обхода каталогов за пределами символы. Ваша ссылка на все ваши книги не допустимый путь в символы. Поэтому мне пришлось сказать Апачу, где ваш сервер был "обслужен", если в этом нет никакого смысла читать эту большую статью на Slicehost. Поскольку в Gentoo не ваш дистрибутив использовать дистрибутивы Linux ссылка в навигации, чтобы найти в этой же статье я связан для вашего конкретного дистрибутива. Как предмет обучения и практики, я хотел бы сохранить свой epubs на в безопасном месте и выполните следующие действия:

  1. Удалить мои программистские файл httpd.конф файл.
  2. Следовать инструкции, которую я прикрепил, чтобы включить/настроить виртуальный хостинг правильно.
  3. Добавьте свой epubs на конфигурации хост, который вы создали в шаге #2.
+119
Haoshu 28 июл. 2021 г., 16:12:41

Я понимаю, что "пресса-это 70% питание и 30% тренировки" и все прочие штампы о "как получить шесть Pack". Это не цель этого вопроса. Я думаю, что все эти клише, поговорки разрушил мое внимание на АБС. Я пошел от тренироваться 5 дней в неделю, чтобы порядочно легко аь тренировок 3 дня в неделю, потому что люди продолжали говорить "АБС сделаны на кухне". Я не хочу знать, как отрезать жир с моего живота, потому что у меня не так много, как это. Я очень хорошо видно мой пресс и косые мышцы живота, и теперь я работаю на глубине AB и массы.

Итак, мой вопрос: как я могу увеличить глубину моего живота режет и размер моего живота? Я предполагаю, что оба связаны в этом - увеличивая размер Ab увеличивает глубину разреза.

Текущая Тренировка Рутины


В настоящее время я тренирую АБС 3 дня в неделю в течение примерно 15 минут. Я обычно выбираю три упражнения и делать как можно больше комплектов из 20 повторений, как можно в 15 минут. Обычно я могу выполнить 3 - 4 комплекта, которые (или 180 - 240 повторений). Я включаю его каждый день и убедиться, что цель косые мышцы живота, нижний и верхний пресс. Я обычно беру один день, чтобы сосредоточиться на висячие Ab тренировки, так что я не всегда на полу.

Текущая Упражнение Полка

  • Хрусты
  • Висит ногу поднимает
  • Спиногрызы
  • Велосипед Хрустит
  • Статические Хрустит
  • Локти в колена
  • Боковые Повороты
  • До дна
  • Боковые доски
  • Альпинисты в сторону (поднять колени в стороны)
  • cacoons
  • В и выходы

Процедуры, периодически я буду использовать одну из этих процедур

  • P90x Ab и Потрошитель х
  • Маразм кардио АБС
  • Грег Плитт Штурм АБ

Советы мне дали


Я начал думать об этом, потому что некоторые советы мне дали недавно. Вчера я прослушивался, чтобы стать моделью в новом фитнес-журнала. Интервьюер сказал, что он хотел бы меня видеть увеличение глубины АБ. Он сказал, что увеличение повторений (до 500/день) и тренировки АБС ежедневно будет действительно увеличить глубину моего живота, чтобы сделать их действительно "поп". Это звучит как хороший совет?

+119
b0un3 8 нояб. 2018 г., 21:58:40

Когда это доступно бесплатно, и вы покупаете его, вы получите его бесплатно. Невозможно взыскать с вас потом, когда вы решите скачать его, потому что это бесплатно.

Многие приложения становятся бесплатными со временем, и это один из способов, как я сэкономить много денег.

Короче говоря, бесплатно = бесплатно (Следите за в приложение покупки, но они не свободны!)

Чтобы дать вам более подробно об обновлении приложения:

  • Это бесплатно, если они обновляют один и тот же приложение, не если они решат полностью новое приложение в AppStore.
+21
Kriwru 19 окт. 2012 г., 15:03:39

Я читаю про Париж и я увидел, что можно купить пачку из 10 билетов.

Эти можно использовать только один человек, или они на самом деле продают 10 отдельных билетов, которые вы можете поделиться с другими?

+19
kwolff7 26 авг. 2019 г., 12:49:38

С ksh93, Баш, ЗШ или МКШ:

для файл В *; делать
 функции printf '%з\п' "${файл:3:2}"
сделано | рода -у
+13
Sari Galin 17 окт. 2017 г., 20:03:50

Показать вопросы с тегом